seo продвижение сайтов в минске

Вас посещала когда-нибудь депрессия? И вы не знали, как с ней спрвится? Наступает осень, а это значит приходит самая грозная пора для людей, склонных к депрессии. Масса литературы написана на этот счёт, масса лекарств выпущена, а результат ещё хуже – с годами людей, страдающих депрессией всё больше.

Почему возникает депрессия, если особо ничего не произошло плохого в жизни? Как правило потому, что мы считаем, что мы такие вот красивые, умные, достойные, трудолюбивые, а нам вот от жизни достаются только мелкие крохи. Жизнь упорно не хочет нас вознаградить. Живём среди каких-то уродов, нас не замечают, обходят, не считаются с нашими интересами. И вся наша депрессия чаще всего имеет один корень – гордыню. Вам не хватает благ цивилизации? У вас нет желанного смартфона, автомобиля, жилплощади? А ответьте мне на простой вопрос: «Почему в сверхцивилизованой Японии больше всего суицидов на 1000 человек, чем в любой другой стране мира?».



Япония стыдится такого первенства и не очень-то любит о нём говорить. А в Монголии, где и читать-то не все научились толком, не то, чтобы позволить себе знания IT- технологий, этих самых суицидов и в помине нет… Знания увеличивают скорбь? Да, в Токио давно не сажают деревья – там только пластиковые. Настоящие не выдерживают загазованности. И дома там почти у каждого – «умная» кровать, укачивающая тебя якобы под шум якобы настоящего моря. И масса других «умных» вещей. А молодежь японская – в основном напряжена, несчастна, обескуражена, напугана.



Не помогают техногенные новинки справиться с природными механизмами, заложенными в природе человека. Тонкие японские души, остро воспринимающие окружающий мир, не выдерживают шквала и давления окружающего мира. А где тонко – там рвётся. Вы посмотрите на розу – чудное создание, которое капризно, и легко уязвимо. И на траву, выживающую в засуху, мороз, под копытами, под башмаками. Значит, если вы стали похожи на розу, и вокруг только холод, болезни, агрессия и страх, значит, пора «превращаться» в пырей, которому всё по плечу. Или засыхайте «себе на здоровье». У вас нет другого пути. Стать сильнее или бесславно исчезнуть. Только вот суицида – не надо. Многочисленные свидетельства говорят против этого. Если вы не справились с поставленной задачей и добровольно ушли из жизни, вы вернётесь в этот мир опять, и будете выполнять ту же самую задачу, но при отягчающих обстоятельствах. Например, если вам не удаётся разбогатеть, и вы должны кучу денег – значит вы будете опять бедным, но уже слепым или безногим. Если вас бросил(а) любимый(ая), значит не просто бросит в будущей жизни, но ещё и в тюрьму упечёт, и доброе имя растопчет и ограбит. Так что уж от решения проблемы отвертеться не удастся. Но если ничего такого не происходит, а депрессия выбивает из сил! И «ничё не хочется, ни коньяку, ни колбасыыы!»(как у Масяни). Тогда причин может быть несколько. И устранить их легче, чем вы думаете. Вы просто потеряли жизненные силы. Этому может быть опять же несколько причин:

• на работе вас нагружают и не компенсируют затраты труда
• вы не успеваете восстанавливать силы после трудового дня
• некомфортная психологическая ситуация в семье или дома
• вы комплексуете и занимаетесь самоедством
• вам не дают побыть наедине с собой и расслабиться
• вы не видите перспектив в жизни
• вам некуда спрятаться от энергетического вампира (родителей, детей, начальника, жены)
• вы попали в зону действия спутника, испускающего лучи, вызывающие депрессию у граждан. ))))

Если не случилось ничего фатального, а причины только в этом, вы ещё небезнадёжны, и вам можно помочь. В первую очередь, надо осознать – что ничего страшного нет. И вы обязательно справитесь.



Всё зависит от запаса прочности у вашей психики. А он бывает разным по нескольким причинам. Очень большой запас прочности дают родители в детстве, если обеспечили своему ребёнку устойчивое чувство безопасности и защищённости. Мы все этого чувства практически лишены, так как наши родители сами растили нас, будучи напуганными, растерянными и дрожащими от страха за себя и детей. И не надо их обвинять. Они делали всё, что могли. Государство у нас такое. Оно существовало во все времена, чтобы отнять у своих граждан всё, что есть, прикрываясь «законными основаниями». Во-вторых, чувство уверенности в себе. Это уже – гены. Один ребёнок робок до невозможности, другой лезет в огонь и воду бесшабашно. Иногда в одной семье оба варианта встречаются среди детей. Если вы склонны к самоедству, чувству тревожности, мнительности, страха – вы – желанная находка для депрессии. Она, вероятнее всего, - ваш верный спутник. Но даже в этом случае можно себе помочь. Помощь должна прийти сразу из нескольких источников. Начнём с помощи психологической. Если вы человек верующий (не сектант!), вам и объяснять ничего не надо. В многочисленных религиозных книгах всё написано. И там ясно дано понять – не ищите лёгких путей. Их нет. В православии – каждый несёт свой крест и не должен роптать. А если неверующий, вам помогут мастера настроев, положительных аффирмаций, настроев, словоформ. Это – мировые бестселлеры, спасшие не одну тысячу жизней. Читайте Луизу Хей, Сытина, Норбекова. Не пожалеете! Далее. Физическая форма должна быть в норме. Для этого:

1. Совершайте ежевечерние прогулки перед сном.
2. Не смотрите телевизор. Вообще. Поначалу трудно отказаться. Потом привыкните. Специалисты доказали, что телевизор отнимает энергию. А она вам сейчас ой как нужна!
3. Пойте. Хоть заунывную песню как Саид в «Белом солнце пустыни». При пении происходят вибрации тела, настраивающие его на нужные частоты. Для верующих это будут молитвы, мантры.
4. Острое депрессивное настроение великолепно снимает долгое созерцание текущей воды. Постойте на берегу речки, посмотрите на воду. Она унесёт ваши печали.
5. Аккунптурный массаж точек на руках и ногах(своими силами) даёт удивительный эффект.
   
   
   
   
   
   Если долго не можете заснуть, успокоиться – попробуйте его. Просто массируйте эти точки, когда вам плохо пальцем – 100 раз по часовой стрелке для тонизирования - или против часовой для успокоения.
6. Для вас нужно, во-первых, повысить количество эндорфинов – гормонов радости и во-вторых, урегулировать производство другого гормона – мелатонина, в-третьих – расщепить в крови вещество, отвечающее за депрессию – гомоцистеин. Итак, эндорфины выделяются благодаря разным причинам – смеху, радости, ощущению полёта. Самый верный способ – это бег. Когда человек бежит, у него в моменты отрыва от земли выделяются эндорфины в огромном количестве. Можно также попрыгать, покататься на карусели. Замечательное средство от депрессии – баня с парилочкой и бассейном.
7. Что касается мелатонина, то его недостаток и избыток одинаково плохо с точки зрения лечения депрессии. Чтобы нормализовать его, надо высыпаться и, пусть искусственно, увеличить световой день для себя – включать яркое освещение. А вот гомоцистеин прекрасно помогают расщепить природные средсва. Наипервейшее из них – обыкновенная свёкла. Многие и не знают, как она вкусна и в сыром, и в тушёном виде. Тушеную капусту ели все. А вы потушите свеколку, натёртую на тёрочке, с лучком и с грибами! И вкусно, и полезно. А еще – замечательные растительные препараты – это зверобой, залитый кипятком и настоянный (не кипячёный!), бананы, шоколад.
8. Держите голову высоко, а спину - ровно. Психологически человек сразу впадает в уныние, если понурит голову и опустит плечи. И, наоборот, если выпрямит плечи и улыбнётся - в организме сами собой начнут вырабатываться нужные гормоны для комфортного психологического состояния.

А вот сигареты вам не помогут. Умные женщины, чтобы не потерять форму, после курения буквально запихивали в себя апельсин, так как 1 сигарета уносит столько же витамина С, сколько в одном апельсине. А у нашего населения этого витамина просто тотальный дефицит, но ведь при депрессии он вам ой как нужен! Ещё меньше поможет алкоголь. Он убивает ещё более ценный при лечении депрессии витамин В. К тому же могут появиться новые проблемы в жизни, вызванные алкоголем. Ну а уж совсем унесут в бездну любые наркотики. В состоянии депрессии человек мало контролирует себя, и за собственную слабость может поплатиться с лихвой. Депрессия, уныние и наркотики – порождение «нечистого». И вам лучше держаться от них подальше. Очень часто депрессия вызывается продуктами выделения глистов. Если сейчас 99% рыб, животных и человечества поражены гельминтами, следует позаботиться об очистке организма. Об этом читайте на нашем сайте. Вам понадобиться много кальция. Кальций используется для нормальной передачи электрических сигналов по нервным окончаниям. Если кальция мало – нервные окончания разрастаются и увеличиваются в массе. Человек буквально превращается в комок нервов. А значит, надо кушать продукты, богатые кальцием и магнием, так как кальций без магния не усваивается. А вы теперь выбирайте, какой способ вам больше подойдёт. И помните, вы и ваша депрессия – не одно и то же. Вас можно отделить друг от друга. Просто надо немножко силы воли и поменьше уныния.